生活習慣が睡眠不足を招き、死を招く

KEN's Note、ワークスリープバランス投稿者: 株式会社 ケンズプロ

睡眠不足が生活習慣病の要因となり、生活習慣や生活習慣病の発症が睡眠を妨げ睡眠不足を引き起こします。
睡眠不足と病気の悪循環に陥ります。

不眠・睡眠不足と生活習慣病との悪循環

厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト内『健やかな眠りの意義』（三島 和夫先生著<独立行政法人 国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 精神生理部https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-01-001.html

そして、（1日6時間未満の）睡眠不足は死亡リスクを13％上昇させると、ランド研究所の資料で示されています。
生活習慣が睡眠不足を招き、死を招くのです。

生活習慣が睡眠不足を招き師を招く

健康的に長生きするために、夜はしっかりぐっすり7時間眠るべきです。

記事「量質ともに十分な睡眠を取るために」

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株式会社 ケンズプロ
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